Jablečný jáhelník s kokosovým mlékem
Ne tak uplně tradiční jáhelník. Zdravý a opravdu moc dobrý. (viac…)
jednoduche zdrave recepty
Fazolové burrito
Úžasné fazolové burrito je plné chutí, barev, i vitaminů. (viac…)
Domácí lněný chléb
Tento lněný chlebík s jemně nasládlou chutí díky vysokému obsahu vlákniny spolehlivě zažene hlad a zároveň si ho můžete vychutnat krásně čerstvý a křupavý. V receptu jsem použila směs semínek z obchodu , ve kterém si z pohodlí domova nakoupíte ze širokého výběru zdravých potravin. Výživné látky: Lněné semínko – obsahuje obrovské množství…
Pečená zelenina s cizrnou
Perfektní spojení chutí! Ale je pečená zelenina vůbec zdravá? Rajče a mrkev rozhodně ano, v některých ohledech dokonce více, než zasyrova. Ale takový česnek bohužel spíše jen přidá na chuti. (viac…)
Dýňové lívanečky s jablečným pyré
Co může být více podzimní, než kombinace dýně, skořice a jablek. (viac…)
Zajímavá veggie pizza
Veggie pizza s pořádnou vrstvou zeleniny. Dobře chutná, dobře vypadá. (viac…)
Očistná polévka z červené řepy
Chcete-li si trochu pročistit tělo, zkuste to s červenou řepou. Uvařte si velký hrnec této nekalorické detoxikační polévky a naordinujte si ji na celý den. (viac…)
Jablečné růžičky s javorovým sirupem
I když jde o zákusky, jde to zdravěji. Potřebujete rychle něco dobrého ke kávě? Jablečný koláč či štrúdl – to je klasika – zkuste to nyní kreativněji a přesto snadno. (viac…)
Hokkaido polévka
Pokud dostanete dýni od babičky ze zahrádky, či jste si sami jednu vypěstovali anebo na ní prostě narazíte v supermarketu, určitě po ní hned sáhněte a udělejte z ní polévku. Výživné látky: Hokkaido dýně – s dýní do sebe dostanete porci vlákniny, alfa-karotenu, beta-karotenu, draslíku, selenu, luteinu, a pokud zkonzumujete i…
Fantastické lívanečky bez vajec, mléka, cukru a oleje
A jak je tedy uděláme? Vajíčko a cukr se nahradí slaďoučkým banánem, mléko kokosovým nápojem a na kvalitní pánvi to bez oleje zvládnete hravě. Když se budete držet receptu, slibuji, že dopadnou fantasticky! (viac…)