racionálne stravovanie

Domácí lněný chléb

Domácí lněný chléb

Tento lněný chlebík s jemně nasládlou chutí díky vysokému obsahu vlákniny spolehlivě zažene hlad a zároveň si ho můžete vychutnat krásně čerstvý a křupavý. V receptu jsem použila směs semínek z obchodu , ve kterém si z pohodlí domova nakoupíte ze širokého výběru zdravých potravin. Výživné látky: Lněné semínko – obsahuje obrovské množství…
Hokkaido polévka

Hokkaido polévka

Pokud dostanete dýni od babičky ze zahrádky, či jste si sami jednu vypěstovali anebo na ní prostě narazíte v supermarketu, určitě po ní hned sáhněte a udělejte z ní polévku. Výživné látky: Hokkaido dýně – s dýní do sebe dostanete porci vlákniny, alfa-karotenu, beta-karotenu, draslíku, selenu, luteinu, a pokud zkonzumujete i…