zdravá strava

Hokkaido polévka

Hokkaido polévka

Pokud dostanete dýni od babičky ze zahrádky, či jste si sami jednu vypěstovali anebo na ní prostě narazíte v supermarketu, určitě po ní hned sáhněte a udělejte z ní polévku. Výživné látky: Hokkaido dýně – s dýní do sebe dostanete porci vlákniny, alfa-karotenu, beta-karotenu, draslíku, selenu, luteinu, a pokud zkonzumujete i…
Jak na asijské kari? Snadno!

Jak na asijské kari? Snadno!

Asijské kari má nespočet podob. V tomto článku najdete universální recept, kterým jistě oslníte nejednoho hosta a změnou základní ingredience vykouzlíte vždy nové jídlo. Můžete si být jisti, že kari se vám jen tak neomrzí. (viac…)
Raw borůvkový dort

Raw borůvkový dort

Co může být zdravější, než potraviny ve své přirozené formě? Pokud jste se ještě neodhodlali vyzkoušet raw sladkosti, umixujte si tento borůvkový zákusek a zjistěte jak na raw deserty, jelikož většina z nich se tvoří na podobné bázi. (viac…)