Vědeli jste, že většina lidí cvičí dřepy špatně?
Dřepy neboli anglicky „squats“ jsou cvikem, který většina lidí cvičí špatně. (viac…)
Tréning
Cvičení na doma zdarma: 6 nejlepších kanálů na youtube
Nechce se vám do posilky anebo to prostě nestíháte? Dobrá alternativa je cvičit doma. Existují perfektní youtube videa, pomocí kterých se vám podaří zhubnout anebo vyformovat postavu. Podívejte se na 5 nejlepších youtube kanálů s cviky na doma. (viac…)
Ako ma Pilates zbavil bolesti chrbtice
Čo vás napadne pri slove Pilates? Ďalšie módne „fitness cvičenie“, ktoré nestojí za nič ? To som si myslela aj ja, pokiaľ som neskúsila. (viac…)
Pulzmeter a tréningové zóny – základná výbava pre efektívny tréning
Pulzmeter (alebo športtester) je veľmi dôležitou súčasťou efektívneho tréningu. Vôbec pri tom nezáleží na tom, aké vysoké sú vaše ciele. Či už je vašou snahou schudnúť pred letnou dovolenkou, nastaviť a udržiavať aktívny životný štýl, alebo súťažiť v športe na akejkoľvek úrovni, pulzmeter by vám v tréningovej výbave nemal chýbať. Prečo…